膀胱炎の予防

膀胱炎の予防(再発予防)は、生活習慣の改善にあります

膀胱炎の予防、または再発の予防には、基本的なポイントを抑えておくことが大切です。

  • 排便後は前から後ろに拭くこと
  • セックスの前にはシャワーを浴びるなどして陰部を清潔にし、後には早めの排尿を心がける
  • 便秘にならないように気をつける(食物繊維の摂取を心がける)
  • 生理用品はこまめに交換する
  • 下腹部を冷やさないように気をつける
  • 働き過ぎによる過労に気をつける

ただし、膀胱炎にかかってしまった時には、水分を多く取り、トイレを我慢せずに細菌を出来るだけ排出するように心がけることが大切です。

天然成分のクランベリーは、クランベリーの予防にも、治療にも有効であることが、欧米の数多くの研究・試験結果より判明しています。注目を大きく集めているクランベリーには、大きく2つの働きがあるとされています。

1つ目は、ポリフェノールの働きです。芯まで真っ赤なクランベリーの実は、赤い色の色素成分のもとであるアントシアニンとプロアントシアニジンというポリフェノール成分を含んでいます。この成分が活性酸素を減らす抗酸化作用を持っており、膀胱炎・尿道炎はもちろん各種の感染症予防に役立つと考えられています。

2つ目は、クランベリーの殺菌作用・抗菌作用です。クランベリーに含まれる「キナ酸」には強い殺菌作用があり、老廃物の排出も助けてくれます。さらには、キナ酸が肝臓で代謝されると馬尿酸という酸性の物質になり、尿を酸性に保たれることで感染菌の増殖を抑制してくれます。つまり、まずは、尿の通り道についた細菌をやっつけてくれ、それに加えて、その後、菌が付かないようにコーティングして抗菌してくれるというわけです。

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