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ツルコケモモが膀胱炎の症状改善に役立ってきた実績

ツルコケモモという果物をご存知でしょうか？ツルコケモモとはブルーベリーやラズベリーに似た赤い実をつける植物で、日本ではあまりなじみがない果物ですが、アメリカではツルコケモモが持つ幾つかの作用をカラダに取り入れるべく、ジャムやジュースなどあらゆるレシピや食品の形で日常的にかなり食されているようです。古くは、アメリカ捕鯨漁師や船乗り達が、壊血病を予防するために、ビタミンCの豊富なツルコケモモを航海に持っていったという記述もあるほど、ツルコケモモは長い間人々に重宝がられてきました。

アメリカでは、ツルコケモモは泌尿器系疾患に最も効果があると評価されており、日本でも膀胱炎・尿道炎（尿路感染症）に効果があるとされ、注目を集めています。

"Pub Med"という米国国立衛生研究所（NIH）の国立医学図書館が提供しているデータベースには、世界中の著名な論文が収められていますが、"cranberry（ツルコケモモ）"に関する論文が約650、"cranberry（ツルコケモモ）"と"urinary（泌尿器）"に関する論文が約220も収められているほど、多くの研究・試験が実施されています。

最も有名な臨床試験は、1994年に高齢女性153名を対象として実施されたものです。ツルコケモモの日常的な摂取による、尿路感染症（膀胱炎）に対する効果について検討した無作為二重盲検プラセボ対照試験です（細菌尿および膿尿の検査結果により検証されました）。
その試験の結果、ツルコケモモ摂取により、膀胱炎（尿路感染症）のリスクが、最大73％も低下することが実証されました。
同試験は、医学界において非常に影響力のある、"Journal of American Medical Association"誌上にも発表されています。

また、2002年には、1年間に及ぶ試験が実施されました。同試験では成人女性を対象として、濃縮ツルコケモモ錠剤とツルコケモモジュースの、膀胱炎（尿路感染症）に対する有効性、及び費用対効果が検証されました。21〜72歳の性的に活発な女性150名をランダムに選び検証した結果、ツルコケモモが効果的に感染を防いでいることが判明しました。また濃縮ツルコケモモ錠剤は、ツルコケモモジュースの半分以下の費用で、ツルコケモモジュースと同等の効果が得られることも示されました。

（毎月2回程度、膀胱炎の再発を繰り返しており、その度に抗生物質の処方を受けて飲んできたが、薬の副作用で体の調子が悪くなり、また抗生物質の抗体が出てしまうという悪循環に陥っていた方から、ツルコケモモサプリメントを飲み始めてから、一度も膀胱炎にかからずに済んでいるとの、嬉しいお便りもいただいています。）

ツルコケモモがもつ、膀胱炎に効果を発揮する2つの大きな作用

ツルコケモモの大きな二つの作用（効果）について以下にご紹介しましょう。

(1) 抗酸化作用
芯まで真っ赤なツルコケモモの実は、赤い色の色素成分のもとであるアントシアニンとプロアントシアニジンというポリフェノール成分を含んでいます。この成分が活性酸素を減らす抗酸化作用を持っており、コレステロール値の上昇を防いだり、膀胱炎・尿道炎はもちろん各種の感染症予防に役立つと考えられています。ポリフェノールは特に果物に多く含まれていますが、その中でも含有量が多いと言われているブルーベリーの総ポリフェノール量は1g中10μmolなのに対し、ツルコケモモは、1g中24μmolと、よりたくさんのポリフェノール成分が含まれています。

(2) 殺菌＆抗菌作用
同じくツルコケモモに含まれる「キナ酸」には強い殺菌作用があり、老廃物の排出も助けてくれます。さらには、キナ酸が肝臓で代謝されると馬尿酸という酸性の物質になり、尿を酸性に保たれることで感染菌の増殖を抑制してくれます。つまり、まずは、尿の通り道についた細菌をやっつけてくれ、それに加えて、その後、菌が付かないようにコーティングして抗菌してくれるというわけです。

このように抗酸化作用と殺菌・抗菌作用、この二つの作用が総合的に働いて膀胱や尿道を細菌から守ってくれることにつながっています。

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膀胱炎・尿道炎（尿路感染症） - 女性は特に要注意

意外と女性の多くが悩んでいると言われているのが膀胱炎です。実は膀胱炎・尿道炎（尿路感染症）は「感染症」というよりは、今や頑張る女性の生活習慣病の一種と言うことができるかもしれません。忙しくてついトイレのタイミングを逃したり、オフィス内での冷えや仕事で無理を重ねてしまうことが膀胱炎・尿道炎の引き金になります。

そもそも膀胱炎とは、膀胱に細菌が感染して炎症を起こす病気です。膀胱は本来無菌の状態なのですが、男性の15〜16cmと比較して、女性の尿道の長さは4ｃｍと短く、そのため膀胱に細菌が入りやすいのです。「トイレを我慢すると膀胱炎になる」と言われるのは、尿が長時間、膀胱内にたまることで、膀胱の内面が傷み、細菌に感染しやすい状態になり、膀胱内に細菌が増えてしまうことが原因と言われています。

本来、人間の膀胱の粘膜には細菌に対する抵抗力があるのですが、疲れているときなど抵抗力が弱くなった時には感染しやすくなります。膀胱炎にかかってしまった場合の一般的な病院での治療には、抗生物質が使用されることが多いようですが、抗生物質は胃腸が荒れてしまったり、カラダにとって必要な菌までも殺してしまうなどの弊害もあるとされているので、薬以外の方法でまず防ぎたい病気でもあります。具体的には、「膀胱内で菌を増やさない」「膀胱内に菌を入れない」「カラダの抵抗力を落とさない」といったことに注意したいところです。

また膀胱炎・尿道炎という病気は、その人の生活習慣が原因であることが多いため、一旦かかると繰り返してしまうということが多い病気です。繰り返さないようにするには自分の生活パターンを振り返って原因になるようなポイントを改善することが必要になってきます。

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ツルコケモモは、インフルエンザ対策にも期待

膀胱炎・尿道炎（尿路感染症）など、女性のトイレの悩みに大活躍のツルコケモモですが、その他にも、ツルコケモモなどのベリー類に抗ウイルス作用が認められたという研究結果が、日本の医科大学の研究室から発表されています。冬の乾燥した季節には嬉しい効果です。

ツルコケモモに含まれる"ポリフェノール"が、抗ウイルスの働きをしているのではないかと推測されています。先述したポリフェノールは、紫外線などから身を守るために植物が持っている苦味や色素の成分で、強力な抗酸化力で知られています。ツルコケモモは、特に多くのポリフェノールを含んでいるため、抗ウイルス作用に期待が持たれています。

ウイルスは、体内に入り込むと細胞の中に入り込んで悪さをするのですが、ポリフェノールはそのウイルス表面にくっついてコーティングするような役割を持ち、ウイルスが細胞に直接触れられないようにブロックしているのではないかと考えられています。

ツルコケモモは“飲む消毒薬”のように気軽に利用でき、風邪などの予防効果に加え、感染後の悪化を抑えることにも期待がもたれています。

ただし、ドライ・ツルコケモモについては、乾燥処理の最中に、微量栄養素を含む必要成分が多量に失われてしまうため、注意が必要です。

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ジュースやジャムではないツルコケモモの摂り方

辛い「膀胱炎・尿道炎」を繰り返さないよう予防を意識しているなら、副作用の心配をせず、なるべく容易な方法としてツルコケモモを使ってみることは賢い方法の一つかもしれません。

ツルコケモモを摂る方法として、市販のジャムやジュースという手があります。しかしながら、より膀胱炎予防に特化したいと思っている方には、少々物足りないかもしれません。例えばツルコケモモジャムは加熱によって有効成分が熱により失われている可能性があります。また、ツルコケモモジュースの場合、様々な添加物や糖分が入っていたり、果汁が薄められていたりすれば、かなり多量に摂る必要があります。さらに、ツルコケモモジュースは少なからず胃に負担がかかるため、体に合わないという方も多いようです。本来ならツルコケモモの実をそのまま食したいところですが、私たちの生活の中ではフレッシュなツルコケモモを見つける事はそう簡単ではありませんし、酸味・苦味の強いツルコケモモを毎日続けるのはそれほど簡単な事ではなさそうです。

膀胱炎・尿道炎予防のために、ツルコケモモを継続的に摂取するならサプリメントの形で摂るのが賢明でしょう。「本来は生の果実の形で」と考えているのなら、なるべくツルコケモモ素材の優秀さと新鮮さを損なわないような加工がされているサプリメントに注目してみるのも良いかもしれません。

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